Derin doku masajı, kasların daha alt katmanlarına odaklanmayı hedefleyen ve genellikle orta–yüksek baskı içeren bir tekniktir. Spor sonrası gerginlik, masa başı çalışmaya bağlı sırt–boyun hassasiyeti gibi şikâyetlerde tercih edilebilir; ancak “herkese aynı yoğunluk” doğru değildir.
Kimler için uygun olabilir?
- Kas gerginliği hisseden ve baskıyı tolere eden misafirler
- Terapist ile açık iletişim kurarak yoğunluğu anlık ayarlayabilecek olanlar
Dikkat edilmesi gerekenler
Kan sulandırıcı ilaç, taze tromboz, açık yaralar veya şiddetli inflamatuar durumlarda önce doktor onayı gerekebilir. Hamilelikte teknik seçimi farklılaşır. Masözara’da seans öncesi sağlık öykünüzü paylaşmanız, güvenli bir plan için önemlidir. Daha yumuşak bir alternatif olarak sıcak taş veya klasik gevşeme masajı da değerlendirilebilir.